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口内炎に良くなるのですが、普段気をつけることはありますか?

口内炎に良くなるのですが、普段気をつけることはありますか?
口腔粘膜の変化は、現在の自分の体の状態を顕著に反映するといわれます。
例えば、女性に多い慢性貧血は舌の粘膜状態に色濃く反映され、舌の痛み、炎症(舌痛症・舌炎)などの症状を呈し、臨床上多く認められます。
口内炎がよくできる理由の一つに女性のホルモンバランスの乱れや、ビタミンの不足(ビタミンB1・B2・12など)が挙げられます。
それらは健康的な食生活・バランスの良い食生活、例えば野菜や果物が必要摂取量とれているかなどの一つの指標となりえます。
口腔粘膜の変化、口内炎、口角炎、舌痛症、口腔乾燥症などは全身の状態を色濃く反映していると考えられます。

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